Аквааэробика Бутово

Занятия аквааэробикой

Аквааэробика - вид физических упражнений, который подходит для умеющих и не умеющих плавать!! Одной из её особенностей является выполнение упражнений в горизонтальном и вертикальном (в отличии от плавания) положениях тела. При этом работают практически все мышечные группы как крупные, так и мелкие.

Групповые занятия по аквааэробике (группа от 3 до 18 человек)

Оздоровительная аэробика в воде. Под воздействием на тело гидростатического давления, силы выталкивания и сопротивления увеличивается эффект развития мышечной и сердечно-сосудистой систем. Существует множество различных эффективных комплексов аквааэробных упражнений, позволяющих проработать проблемные участки тела.
Аквафитнес является наименее травматичным видом нагрузок, так же свойства воды убирают нагрузку на суставы за счет снижения веса в воде на 87% относительно суши. Помимо этого движения водных молекул создают массаж телу и повышают психоэмоциональное состояние.

Расписание занятий:

Понедельник:

Татьяна Владимировна Переславцева

10:00-11:00
20:00-21:00

Среда:

Татьяна Владимировна Переславцева

10:00-11:00
20:00-21:00

Пятница:

Татьяна Владимировна Переславцева

10:00-11:00
20:00-21:00

Суббота:

Татьяна Владимировна Переславцева

11:00-12:00

Воскресенье:

Софья Вячеславовна Савко

13:00-14:00

Групповые тренировки по аквааэробике

Аквааэробика - вид физических упражнений, который подходит для умеющих и не умеющих плавать!! Одной из её особенностей является выполнение упражнений в горизонтальном и вертикальном (в отличии от плавания) положениях тела. При этом работают практически все мышечные группы как крупные, так и мелкие.

Выполнение физических упражнений в водной среде создает оптимальные условия для совершенствования физической и психической сферы человека.